月餅のカロリーは高い？中身の種類や賞味期限もチェック！

「月餅」と書いて「げっぺい」と呼ぶ中国由来のお菓子ですが…

実は私、大好きなんです。あら、あなたもですか？(笑)

中身が詰まってズッシリ重たいイメージですが、1個くらいペロリと食べちゃうので、最近カロリーが気になってきました。

そこで今回は、特によく食べられている「ヤマザキ」と「中村屋」の月餅にスポットを当ててみました。

「月餅」のカロリーや中身の種類・賞味期限まで…細かくチェックしていますので、ぜひ最後までおつき合い下さいね。

月餅のカロリーは高いのか？種類ごとのカロリーをチェック
ヤマザキの月餅　種類と賞味期限
- 特撰　月餅
中村屋の月餅　種類と賞味期限
月餅はカロリーが高いので食べ過ぎ注意！

月餅のカロリーは高いのか？種類ごとのカロリーをチェック

月餅のカロリーは日本食品標準成分表によると、「357.1 kcal　（100gあたり）」になっていますが、「ヤマザキ」と「中村屋」それぞれに見ていきましょう。

ヤマザキ　月餅のカロリー：337 kcal（1個87ｇ）

ヤマザキの月餅は1個87gなので、カロリーを100gあたりに直すと「411 kcal」になります。

中村屋　月餅のカロリー：小豆餡　204kcal（1個51g）　　木の実餡　202kcal（1個　48g）

中村屋の月餅はカロリー低めのように感じますが、どちらもヤマザキより小ぶりになっているため数値が低いだけで、100gあたりに直すと、どちらも430 kcalくらいになります。

この数値はかなり高カロリーと言えます。

他のお菓子と比べてみると…

大福餅：242kcal （100gあたり）
おはぎ：268kcal （100gあたり）
ショートケーキ：308kcal （100gあたり）

月餅が高カロリーなのが、わかりますね。ちなみに、マクドのビッグマックは、530 kcalですが、大きさや中身を考えると「月餅」恐るべしです。

ヤマザキの月餅　種類と賞味期限

特撰　月餅

賞味期限：製造日から２０日間

（常温で直射日光、高温多湿を避けて保存して下さい）

原材料：あん（小豆・砂糖・くるみ・還元水あめ・植物油脂・プルーンペースト・ねりごま）小麦粉・植物油脂・砂糖・卵黄・水あめ・みりん・醤油・食酢・乳等を主要原料とする食品・ソルビット・カルメラ色素・膨張剤

ヤマザキの商品ページには、この１種類しか紹介されていませんが、通販サイトやコンビニなどで、「特撰」の文字のないノーマルな「月餅」が販売されています。

原材料はほぼ同じと思われますが、「賞味・消費期限が、夏季・冬季どちらも製造日より45日」となっていて、日持ちはこちらの方が良いようです。

中村屋の月餅　種類と賞味期限

定番が２種類販売されています。

月餅　小豆餡

賞味期限：製造日から、5月1日～9月30日までは30日間　　10月1日～4月30日までは45日間

（直射日光、高温多湿をさけ、開封後はお早めにお召し上がり下さい）

原材料：糖類（砂糖、水飴、砂糖混合ぶどう糖果糖液糖）、小麦粉、小豆、植物油脂、還元水飴、鶏卵、くるみ、バター、マーガリン、黒ごまペースト、粉末油脂、みりん、ｐＨ調整剤、膨張剤、乳化剤、カゼインＮａ、着色料（カラメル）、香料、（原材料の一部に落花生、大豆を含む）

ごま風味の良いしっとりとした小豆餡にくるみを加えた餡を、香ばしい生地で包んだ月餅です

月餅　木の実餡

賞味期限：製造日から、5月1日～9月30日までは30日間　　10月1日～4月30日までは45日間

（直射日光、高温多湿をさけ、開封後はお早めにお召し上がり下さい）

原材料：小麦粉、砂糖、落花生、りんご、りんごプレザーブ、鶏卵、くるみ、還元水飴、カシューナッツ、オレンジマーマレード、動植物油脂、白ごま、レーズン、アーモンドペースト、冬瓜、バター、洋酒、マーガリン、パインアップル、いちじく、粉末油脂、みりん、加工でん粉、膨張剤、酸味料、乳化剤（大豆を含む）、カゼインＮａ、着色料（カラメル）、香料

11種類のフルーツやナッツ類をミックスした木の実餡を香ばしい生地で包んだ月餅です。

そして、定番以外にも以下のような季節限定商品が販売されています。