時間に余裕があり嬉しい妊娠中ですが、思うように動き回れず暇に感じることもありますよね。
ホルモンの変化から気持ちも安定せず、家にいてもイライラそわそわ…
わたしもそんな一人でした。
今日は妊娠中の暇な時間の過ごし方で、おすすめのものをご紹介します。
妊娠中の暇な時間の過ごし方【アクティブ編】
夫婦でデートや旅行を楽しむ
妊娠中は夫婦でゆっくり過ごせる最後の時間。
「子どもが生まれても誰かに預ければ大丈夫」と思うかもしれませんが、いざ預けて出かけても頭のどこかで子どものことが気になり、なかなかデートに集中できないものです。
今のうちに夫婦の時間を楽しみましょう。
子連れでは行けないレストランで食事をしたり、マタニティプランを使って旅行したりするのもいいですよ。
旅行に行くときは無理のないスケジュールを心がけ、念の為に旅行先近くの産婦人科を調べてから行ってくださいね。
友人と遊びに行く
仲の良い友達とも、今のうちに遊んでおきましょう。
ご飯を食べたりカラオケに行ったり映画を観たり、出産前にしておきたいことをリストアップするのもいいですね。
一緒に遊ぶ友人には、妊娠中で疲れやすいことやハードな遊びはできないことを伝えておいてくださいね。
友人と遊ぶことで妊娠前の気持ちを思い出し、リフレッシュすることができますよ。
買い物を楽しむ
肌着や服、ベビーバスや哺乳瓶などの赤ちゃんグッズを買い集めるのも妊娠中の楽しみです。
肌着やおくるみなどは赤ちゃんが生まれる季節によって必要なものが変わってくるので、注意してください。
インターネットや友人、ご両親から情報を集め、好みに合った赤ちゃんグッズを見つけてくださいね。
母親学級やマタニティヨガなど、妊婦の集まりに出かける
市や産院が主催している母親学級に行くのもおすすめです。出産の流れや赤ちゃんのお世話の仕方の話を専門家から聴くことができる機会です。
体調が良ければ、マタニティヨガで出産に向けた体力作りをしておくのもおすすめです。
土日には父親も一緒に参加出来るイベントが行われていることもありますよ。
わたしはこういった集まりで予定日が近い友達ができ、出産前に激励会としてランチへ行きました。
また出産後には家に遊びに来てもらってお互いの愚痴や悩みを話し、いいストレス発散になりましたよ。
妊娠中の暇な時間の過ごし方【インドア編】
赤ちゃんの名前を考えたり、ベビーグッズを手作りしたりする
妊娠中ならではの楽しみ方として、赤ちゃんの名前を考えたりベビーグッズを手作りしたりするのもいいですよ。
時間に余裕があるからこそ、名付けの本をゆっくり読んで漢字の意味や画数の相性を調べ、何パターンもの名前候補を考えることができます。
他に、わたしはもともと裁縫が好きだったので、赤ちゃんのおもちゃや肌着、おくるみなどを手作りしました。
手芸店へ行けば様々な型紙や生地が売られていますので、自分のお気に入りのデザインや柄で赤ちゃんグッズを手作りすることができます。
また、マタニティ向けの雑誌には付録として小さなおもちゃを作れるキットが付いていることがあります。このキットを使えば、ミシンがない人や裁縫初心者の人でも簡単に作ることができますよ。
部屋の整理整とんをしておく
赤ちゃんがお家に来たら、どこに寝かせますか？赤ちゃんのオムツや服はどこに収納しますか？
特にオムツはいくらかストックを置くことになるので、意外とスペースが必要です。出産祝いや友達からのお下がりなどで赤ちゃんグッズをいただいたら、それを置く場所も必要ですよね。
妊娠中は本能が働き、部屋の掃除や片付けをしたくなるようです。
今のうちに部屋の模様替えや断捨離を行い、赤ちゃんのスペースを作りましょう。
赤ちゃんの周りに危険なものや背の高いものを置かないように気を付けてくださいね。
つい夢中になって重いものをひとりで移動させたりせず、毎日無理のない程度で少しずつ行ってくださいね。
読書や映画鑑賞などひとりの時間を楽しむ
つわりで辛いときやお腹が重くて動きづらいとき、切迫の診断を受けてじっとしておかなければならないときもありますよね。
最も時間を持て余すのはこんなときではないでしょうか。
そんなときは読書や映画鑑賞などでひとりの時間を満喫するのがおすすめです。
わたしも、一日中テレビを見たりスマホゲームをしたりしている時期がありました。
「夫が仕事をしている時間に申し訳ない…」そう感じるかもしれませんが、こんな時間をもてるのも今のうち。
出産後は毎日が大忙しで、ひとりの時間を楽しむ余裕はなくなってしまいます。
目の使いすぎも疲れるので注意が必要ですが、「ご褒美の先取り」という気持ちでゆっくりと過ごしてくださいね。
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まとめ
以上、妊娠中の暇な時間の過ごし方について、わたしのおすすめをご紹介しました。
毎日家で過ごすのも、毎日出かけるのも、極端なのはつらいですよね。
アクティブな過ごし方と家での過ごし方、両方をバランスよく取り入れてください。
また妊娠中は急に体調をくずすこともあるので、「明日絶対にこれをする！」とこだわらないことも大切です。
気持ちに余裕をもって出産までの毎日を過ごしてくださいね。
