疲れが取れないと、翌朝化粧のりが悪くて朝から嫌な気分になりますよね。
翌日に疲れを持ち越さないためにも、寝る前に栄養ドリンクを飲むのが一番！
栄養ドリンク＝男性っぽいイメージですが、最近は女性向けの商品もたくさんあります。
女性が栄養ドリンクを寝る前に飲むと、どんな効果があるのでしょうか？
今回は女性向けの栄養ドリンクについて以下の項目を詳しくご紹介します。
・女性が栄養ドリンクを寝る前に飲む効果
・【女性向け】寝る前に飲む栄養ドリンクのおすすめ5選
女性が栄養ドリンクを寝る前に飲む効果
美肌効果
女性は睡眠中にホルモンの活動が活性化します。
ビタミンを始めその他の栄養成分、美容成分をより吸収しやすい体になっています。
そのため、女性は寝る前に栄養ドリンクを飲むのが一番美肌効果があります。
疲労回復効果
栄養ドリンクの多くはタウリンが含まれています。
タウリンは体の弱った部分に働きかけ、体力を回復させる効果があります。
栄養ドリンクは即効性があり、寝る前に飲むことで翌朝スッキリ目覚めることができます。
寝る前に栄養ドリンク飲むときに気を付けて欲しいこと
寝る前に栄養ドリンクを飲むのには注意が必要です。
栄養ドリンクの多くは、カフェインが多く含まれています。
カフェインは覚醒作用があるため、寝る前に飲んでしまうと眠れなくなってしまいます。
また、糖分を含む栄養ドリンクも多いので要注意です。
女性向けの栄養ドリンクの多くは、低カロリーやノンカフェインのものが多くあるので、そちらを選ぶようにしましょう。
【女性向け】寝る前に飲む栄養ドリンクのおすすめ5選
チョコラBBローヤル2
多くの栄養素が含まれ、身体不調の改善・予防、肌の不調にも効果があります。
ビタミンが多く含まれているので、口内炎ができてしまったときにもおすすめです。
コラーゲン20000ｍｇ配合 Vita-Colla 20000
モンドセレクション受賞の人気の栄養ドリンクです。
コラーゲンが20000mgも配合され、美肌効果が非常に高いです。
ノンカフェインで糖類ゼロなので安心して飲むことができますね。
大正製薬 リポビタンフィール
“疲れ過ぎて熟睡できない”という方におすすめです。
即効性のある疲労回復効果で、寝る前に飲んでゆったり眠れるようになります。
カフェインゼロ、低カロリーです。
武田CHアリナミンRオフ
リラックス効果のあるラベンダーの香りなので、寝る前に飲むのにおすすめです。
フルスルチアミン+BCAAの効果で、疲れた体を回復し、エネルギーを作ります。
ノンカフェイン、カロリーゼロです。
大正製薬 リポビタンノンカフェ
タウリンが多く含まれ、疲れた体に即効性があります。
弱った部分に働きかけるので、首や肩の怠さ、目の疲れなどにも効果があります。
その名の通りノンカフェインです。
寝る前に栄養ドリンクを飲んで美肌になろう！
女性は、疲れや寝不足がお肌に出やすく、朝鏡を見て落ち込んでしまいます。
女性向けの栄養ドリンクは、ビタミンやローヤルなど、美肌効果のある栄養素もたっぷり含まれています。
私は生理前後の肌荒れの酷い時期に特に飲むようにしています。
鉄分が多くの含まれていて、貧血にも効果があります。
ノンカフェインや低カロリーなのも有難い。
寝る前でも気にせず安心して飲むことができます。
疲労回復に特化したもの、美肌効果に特化したもの、女性向けの栄養ドリンクにも色んなものがあります。
是非自分に合った栄養ドリンクを見つけてくださいね。
