仕事をしていると風邪ごときで休んでいられてないと思う人も多く、どうにかして早く治したいものです。
風邪をひくと襲ってくるのが「寒気」。
この寒気に打ち勝とうと、服を着こんだり、布団を多めにかけたりと体を温めようとします。
私の友人で風邪をひくと必ずラーメン屋さんに行く人がいました。
「体を芯から温める！汗をかいて熱を放出させるんだ！！」と・・・。
でも不思議とその友人は次の日には元気になっていたりすることもあります。
友人曰く、「にんにくと唐辛子が効いた！」といっていますがどうなんでしょう。
ここでは風邪の時に辛いものを食べてもいいのか、そして辛いラーメンとして人気の「蒙古タンメン」を食べても大丈夫なのかを調べてみました。
風邪の時に辛いものは食べてもいいの？
本当はダメです。
風邪をひくと免疫はもちろん、消化活動も落ちています。
そのため、辛いものを食べたことによって胃へ刺激となってしまい消化不良を起こし嘔吐や下痢の原因にもなってしまいます。
また、喉が炎症している際、喉への刺激にもなります。
また発熱し辛いものを食べて無理に汗をかいて解熱させようとしても無意味になってしまいます。
この様に、ウイルスと戦うために発熱しますので辛いものを食べて発汗して一時的に熱が下がっても身体はまた、ウイルスと戦うために熱を上げようとします。
しかし、風邪の時に実際にキムチを食べて下げている人もいます。
自分の風邪の具合、体調がわかるのであれば辛いものを食べてもいいかもしれません。
でも辛いものを食べるベストなタイミングがあります。
「風邪のひきはじめ」です。
風邪をひく際に「風邪っぽい」と思う時が誰にでもあると思います。
そのタイミングであれば辛いものを食べても大丈夫です。
ウイルスが少ないうちに体温を上げてることでウイルスの沈静化ができちゃうんですね。
「風邪はひきはじめが肝心」って某風邪薬のCMで言っていたように、ひきはじめに食べることで寝込む心配も無くなります。
確かに、私の友人も「風邪はひきはじめが肝心だから！」ってにんにくと唐辛子が効いたラーメンを食べていました。
カップ麺の蒙古タンメンは食べても大丈夫？
激辛ブームと共に話題になったのが「蒙古タンメン」。
激辛好きの人には病みつきのようです。
しかし、辛いのが好きでこのラーメンを食べた同僚がギブアップしていました。
発汗作用と体温を上げる効果は激辛なだけあって即効性があるようですが、唇が痛い、何を飲んでも辛い、食べるたびにむせる、トイレでの後悔など様々な支障が襲ってくるそうです。
風邪のひきはじめにこの蒙古タンメンを食べているというブログもありましたが、普段から激辛が好きでたまらない人には良くても、普通の人にはオススメできません。
例え普段辛いのが好きな人にとっても蒙古タンメンの辛味は度を越しているようです。
まして風邪を引いてる時は喉への刺激が強すぎるので控えるようにした方が良いでしょう。
また文春オンラインの記事ではセブンイレブンとコラボした「蒙古タンメン中本」の店舗に行った際に「中本にはじめていって蒙古タンメンを注文してはいけない」とあります。
文春オンライン記事→https://bunshun.jp/articles/-/9370?page=3
風邪のときのおすすめの食べ物
やはり風邪をひいたときは「消化が良くて内臓を温める食べ物」が体に良いとされています。
安定のうどん
のど越し、消化の良さと体が温めるということでやはり誰もが「うどん」を食べているようです。
おかゆに比べて短時間でできるので一人暮らしの人にもオススメです。
我が家でも子供たちはうどんやにゅう麺を好みます。
野菜たっぷり肉団子スープ
肉団子！？と思ってしまいますが、ポイントは「生姜」。
生姜には体を温める効果があるので、あったかいスープ＋生姜の作用で更にポカポカになりますね。
スパイシー系
辛いもので体を温める人もやっぱりいるようですね！
ラーメンはもちろん、麻婆豆腐やカレーまたうどんに一味唐辛子を多めにかけて食べる人もいましたよ。
結構皆さん、「風邪かも」「風邪だー」と決まって食べるものがあるようですね。
また、風邪など市販医薬品でおなじみの大正製薬のHPでは風邪の時にオススメのレシピを公開しています。
大正製薬HP https://brand.taisho.co.jp/pabron/recipe/
風邪をひくと「何を食べよう」「何を食べさせよう」と悩みますが、風邪の症状別にレシピが掲載されていましたので参考にしてみてくださいね。
ちなみに、免疫を高める食材は次の通りです。
体が疲れてきたなと思ったら積極的に取り入れて、風邪予防しましょうね。
まとめ 好きなものを食べて風邪を治す
辛いものを食べることによって、体温を上げてウイルスを沈静化できるのは辛いもの好きさんはしているようです。
「風邪かな？」「風邪がなかなか治らないな・・・」というときに辛いものを食べるのが良いのかなと思います。
私も「あれ？」と思ったら生姜や唐辛子、免疫力UPのためににんにくを料理に入れるようにしています。
また「病は気から」というので「風邪かな」「風邪っぽい」なと思ったらコレ！という食べ物を辛いものに限らず決めておくと「これを食べたから大丈夫！」と思えば案外治るかもしれませんね。
まずは風邪をひかないように手洗いウガイをして基本的な予防をしましょうね。
