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ガリガリ君は低カロリー!ならダイエットにも使える?

ダイエットを根気よく長く続けることは難しいですよね。

特に、食事制限はストレスが大きいです。

食べたいもの、特に甘いものを我慢するのはキツイ。

暑い日なんかは、冷たくて甘いアイスが食べたくなります。

でも、ダイエットにカロリーの高いアイスなんてもっての外です。

ではガリガリ君ならどうでしょう?

なんとなくカロリー低そうですよね?

ガリガリ君のカロリーはいくらなのか?

今回は、“ガリガリ君がダイエットに使えるのか?”詳しくご紹介します。

ガリガリ君はとても低カロリー

ガリガリ君のカロリーは、一本あたり69キロカロリーです。

アイスの中では、群を抜いて低カロリーです。

他の一般的なバニラアイスなどは、300キロカロリー超えです。

それに比べると、ガリガリ君はかなり低カロリーなのがわかります。

では、ガリガリ君はなぜこんなにカロリーが低いのでしょうか?

それは・・・乳製品を使用していないから!

アイスの多くは、ミルクなどを使用した乳脂肪分が含まれます。

ガリガリ君の場合は、ミルクは使用されていません。

脂肪分が少ないので、カロリーが低くなります。

ただし、ガリガリ君ソーダ以外の味はカロリーが高いこともあるので注意してくださいね!

ガリガリ君ミント味のカロリー↓↓

ガリガリ君はダイエットに使えるのか?

ガリガリ君は低カロリーだと分かりましたが、では、ダイエットに使えるのでしょうか?

答えは・・・はい、使えます!

使えると言っても、ガリガリ君が腹の足しになるわけではないです。

ガリガリ君を食べてダイエットをするのは向いていません。

ダイエット中は、おやつを制限します。

でも、たまに少しだけ食べたくなりますよね?

そんなときに、楽しみの一つとしてガリガリ君を食べるのなら良いと思います。

低カロリーのガリガリ君なら、ダイエット中に食べても問題ないです。

夏場なんかは特にアイスが食べたくなります。

そんな時に我慢せず食べられるのが、ガリガリ君です。

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ダイエット中におすすめしたいガリガリ君の食べ方

ガリガリ君が、いくらカロリーが低いからといって、何本も食べたり好きな時に自由に食べるのは良くありません。

太りにくくするためにも、ある程度ルールを決めて食べましょう!

15〜18時に食べる!

1日のうちで最も体温が高く、脂肪燃焼効果の高い時間帯です。

その時間帯に食べることで、蓄積されにくくなります。

食後に食べる!

空腹時に食べると、体内で糖分を吸収しようとします。

空腹を満たしてから食べるようにしましょう。

1日一本程度と決めておく!

ガリガリ君は腹持ちが良くないので、何本も食べたくなるところです。

でも、カロリーが低いからといって1日に何本も食べてしまうと逆に太りやすくなってしまいます。

“低カロリーのガリガリ君なら・・・”と、油断してしまうと大きな落とし穴になってしまいます。

“ダイエット中なのに逆に太ってしまった!”なんてことにならないためにも、この3つのルールは必ず守りましょう。

ガリガリ君を食べてダイエット頑張ろう!

ガリガリ君のカロリーは、一本当たり69キロカロリーでとても低い。

ダイエット中の密かな楽しみの一つとして、ガリガリ君を食べても大丈夫です。

ただ、必ずルールを守りましょう!

  • 15〜18時に食べる!
  • 食後に食べる!
  • 1日一本!

ガリガリ君は、軽く食べられるので腹持ちは悪いです。

いくらカロリーが低いからといって、たくさん食べてしまうとそれなりのカロリーになってしまいます。

太りにくくて痩せやすいタイミングを見極めて、その中で楽しみの1つとしてガリガリ君を食べましょう。

我慢のし過ぎはダイエットが続かない原因です。

楽しみを1つでも作っておくと、頑張って続けられるのではないでしょうか?

さあ!ガリガリ君を食べてダイエット頑張りましょう!