料理に使うイメージの強いごま油ですが、ごま油の中でも「白ごま油」という油はマッサージに使用することができるごま油です。
白ごま油は簡単に言えば「生のごま油」で、ごま油特有の香ばしい香りがしないので、顔や体のマッサージに使用してもごま油のにおいを気にすることはありません。
白ごま油を使って顔などのマッサージをすると、とっても嬉しい効果が期待できるという話を聞き、最近美肌に関することに興味がある私は詳しく調べてみることにしました。
白ごま油にどんな効果があるか、正しいマッサージ方法と併せて、是非参考にしてみてください。
30代女性にも嬉しい美肌効果についてチェックしてみましょう。
白ごま油を顔に塗る6の効果効能！30代のシミ予防にも最適
白ごま油を顔に塗ると、嬉しい効果が期待できます。
【白ごま油の効果】
・保湿効果
・しわ予防
・老化防止
・シミ予防
・新陳代謝のアップ
・脂肪燃焼効果
それでは、白ごま油の効果について詳しく見ていきましょう。
まず一つ目の効果は「保湿効果」。
肌が乾燥してしまうと、乾燥からお肌を守ろうとして皮脂が通常よりも多く分泌されてしまうことになります。
そうすると、それが毛穴のつまりや吹き出物の原因となって、お肌のトラブルを起こしてしまうのです。
ですが白ごま油を使用すると、含まれているリノール酸という成分の保湿効果でお肌の乾燥を予防することができ、乾燥が原因で引き起こす肌トラブルを予防する期待が持てるのです。
保湿をすることで「しわ予防」の効果も期待できます。
また、白ごま油には抗酸化作用もあるため、肌の老化の原因となる活性酸素を減少させ、肌の「老化を予防」もしてくれます。
このほかにも、白ごま油には「シミ予防」の効果もあります。
白ごま油を使ってマッサージすることでお肌の新陳代謝を促し、古い角質を落とすことでターンオーバー整え、シミを薄くする・予防する効果が期待できるのです。
白ごま油には「新陳代謝をアップさせる」効果もあるため、白ごま油を使ってマッサージを行うことで、老廃物を排出させてむくみを取り除くことや「脂肪燃焼効果」も期待できます。
白ごま油でマッサージをすれば、30代女性にも嬉しい美肌効果や、若返りの効果を期待することができますよ。
白ごま油の塗り方！正しいマッサージ方法で美容効果UP!!
まずはキュアリングで加熱処理
白ごま油を使用するときは、まずは使用前に「キュアリング」という加熱処理をする必要があります。
【キュアリングに必要な道具】
- 白ごま油・・・1本
- 料理に使う温度計
- 厚手の鍋
- 濡れた布巾
- 白ごま油を入れる耐熱用の清潔な容器
【キュアリングの方法】
- 用意した厚手の鍋に白ごま油を入れて弱火で温める
- 温度計で温度を測り、90度～100度になったら火からおろす
- 100度以上にならないように温度管理をし、100度を超えるようであれば濡れた布巾の
上で冷やす - 白ごま油の温度が冷えてきたら耐熱用の清潔な容器に入れて保存する
キュアリングを行った白ごま油は2ヶ月を目安に使い切りましょう。
保存は冷暗所で保管してください。
白ごま油を使った顔のマッサージ方法
- 手のひらに小さじ半分～1杯分の白ごま油をのせて手のひらでなじませる
- 手のひらをおでこに当て、左右に10回程度往復させる
- 両手の手のひらで頬を包み込み、内側から外側へ円を描くように10回程度マッサージをする
- 指の腹を左右の眉毛に置き、こめかみの方向にゆっくり10回程度さする
- 指の腹を左右の鼻の横に置き、鼻をはさみながらゆっくりと上下に10回程度往復させる
白ごま油を使用してマッサージをした後は、オイルを浸透させる時間として10～20分程度そのまま放置します。
白ごま油が浸透した頃に、清潔で柔らかいガーゼなどで優しくオイルを拭きとりましょう。
ぬるま湯で洗顔しても大丈夫です。
頭皮に塗ることで抜け毛や白髪予防にも！
白ごま油は美肌効果が期待できますが、頭皮のマッサージオイルとして使用することで抜け毛予防の効果も期待できます。
指先に白ごま油をつけ、くるくると優しく円を描くように頭皮のマッサージをしましょう。
最初のころは健康な状態ではない髪の毛が抜けてきますが、徐々に毛根が強く元気になり、抜け毛が減ってくるようになります。
また、白ごま油をティースプーンで2～3杯程度口に含み、口の中や喉のうがいをすることで、口から体内に白ごま油が浸透して白髪の予防をすることができます。
白ごま油は美肌だけでなく、抜け毛や白髪対策にも効果的なのです。
白ごま油は美容の味方！さっそく試してみよう
【白ごま油の効果まとめ】
- 保湿効果
- しわ予防
- 老化防止
- シミ予防
- 新陳代謝のアップ
- 脂肪燃焼効果
- 抜け毛・白髪予防
【白ごま油の使い方まとめ】
- 白ごま油をマッサージに使用するときはキュアリングという加熱処理をする
- 白ごま油を使ってマッサージをした後はオイルを浸透させるために10～20分放置する
白ごま油を使用してマッサージをすると、肌に嬉しい効果が期待できます。
白ごま油には、30代女性にも嬉しい美肌効果があるため、キュアリングを行った白ごま油を使用して正しい方法でマッサージをすると、お肌が若返って綺麗な状態になります。
また、抜け毛や白髪予防の効果も期待できますので、顔や頭皮などのマッサージに利用して若々しい肌や髪の毛の状態を保ってくださいね。