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はじめよう腹巻革命!カラダよろこぶ7つの効果と正しい使い方

今、腹巻が見直されています!

「腹巻」って~赤ちゃんやオジサンが使うイメージでしたが、今や男女問わず若い世代にも愛用者が増えています。

その秘密は、腹巻には「体がよろこぶ効果」があるからなのです。

ここでは、腹巻の効果と正しい使い方、オススメの腹巻をご紹介しています。

あなたも、ぜひご一緒に「腹巻革命」を始めましょう。

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腹巻の体がよろこぶ7つの効果

「腹巻」は昔から「お腹を温めて冷えから体を守る」とされていますが、この「温める」という事が沢山の効果をもたらしてくれます。

カラダがよろこぶ7つの効果をご紹介します。

効果1) 代謝が良くなる

腹巻をつける事で、体が温まり血行がよくなります。すると、「基礎体温が上がり代謝が良くなる」という仕組みになっています。

ちなみに、体温が1℃上がると、代謝能力が10%ぐらい上がるのだそうです。

「脂肪が燃えやすい体質になれる」という事なので、ウオーキングなどをプラスして取り入れると「ダイエット効果」も期待できます。

効果2) 胃腸の働きが改善される

腹巻でお腹を温めると血流が改善されるので、胃や腸の動きが良くなり便秘や下痢にも良い効果があります。

普段、便秘や下痢に悩んでいる方!ぜひお試し下さい。

効果3) 免疫力がアップされる

先にもお伝えしたように、腹巻で血行が良くなると基礎体温が上がります。基礎体温が上がると免疫力がアップされ、病気の予防になります。

昔から「冷えは万病のもと」と言われていますが、言い伝えは守った方が良さそうです。

効果4) 腰痛が改善される

慢性の腰痛の場合は、血行が悪く筋肉が硬くなっているので、腹巻で温めることで血行が良くなり筋肉が柔らかく戻ります。痛みも少しずつ緩和されていきます。

ただし、「ギックリ腰」の時は患部が熱を持っている場合があるので、一般的には「冷やす」処置がとられます。素人判断はしないように注意が必要です。

効果5) 妊娠しやすい体に改善される

妊娠しやすい体作りのためには、食生活など気をつける点は沢山ありますが、「血行が悪いと卵巣機能の低下を招いてしまうので、下腹部を冷やさないこと」も大切になります。

下腹部を冷やさない為には、「腹巻」が最適です。

効果6) 生理痛・生理不順が改善される

生理痛や生理不順の原因の中で、ストレスや生活のリズムと同じように挙げられるのが、「冷え性」です。

これは、冷えによる基礎代謝の低下と血流が悪くなる事が原因なので、冷えを解消するだけで症状が緩和されます。

効果7) 姿勢が良くなる

腹巻はコルセットのように締めつけるものではないので、意外に感じられるかもしれませんが、腹巻をつけると自然にお腹と背中がサポートされているのを感じます。このサポートによって背すじが伸びて正しい姿勢が保たれます。

「姿勢が良い」ということは、内蔵や腰にも良い効果をもたらすので、良い事づくしデス。

腹巻の7つの効果をお伝えしましたが、こんなに嬉しい効果があるなら腹巻をつけない手はないですね。

次に、カラダが喜ぶ効果を得るための「腹巻の正しい付け方・使用時間・寝る時の腹巻」を解説していきます。

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腹巻革命!腹巻の正しい使い方

腹巻の付け方

腹巻が効果的に機能する着用の位置は、「ウエストより上のおへそが隠れる所から腰まで」をしっかり覆うのがベストです。

肌に直接当てるのか、肌着の上からつけるのかは、腹巻の素材によって変わってきます。

シルク・綿・ヒートテック素材の腹巻…汗を吸収しやすい、肌触りが良い、保湿効果に優れている等の素材なので、素肌にそのまま付けても大丈夫です。

ウール・化学繊維の腹巻…素肌に当てるとゴワゴワしたりチクチクする素材の場合は、着け心地が悪く肌がかぶれる事もあるので、肌着の上から付けることをオススメします。

腹巻の使用時間

腹巻は基本的には、一日中つけていても大丈夫です。

というか、カラダが喜ぶのなら一日中つけていたくなりますよね。

ただし、体に元から備わっている「自分で体温を上げる力」が、お腹周りがずっと温かいことにより弱くなって、風邪をひきやすい虚弱体質になってしまう可能性があります。そうすると、一年中腹巻が手放せなくなり、腹巻症候群?(笑)とも言える依存状態になってしまう事もあります。

そうならない為には、自分に合わせて使用時間を決めておく方が良いです。

例えば、「一日、4~5時間」など時間で制限する、「外出の時だけ」「寝る時だけ」など、自分のルールを作ってみて下さい。

中でも「寝る時に腹巻をつける」ことをオススメします。

寝るとき腹巻の効果

腹巻をつけると「代謝が良くなる」のですが、日中の起きている間は体も内蔵も動いているので、寝ている時(内臓も休んでいる時)こそ腹巻をつけると「代謝が良くなる」効果が大きいのです。

もう一つ、「睡眠の質」が改善されます。

人がリラックスして眠りやすいのは、「頭寒足熱」の状態の時だと言われています。

とくに腰から下(下半身)が温かいとぐっすり眠れるので、腹巻を寝る時につけるメリットは大きいです。

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あなたの体のためにオススメの腹巻をご紹介

腹巻といっても、素材やタイプが色々あって迷いますよね!まず一番に「素材」をチェックして下さい。

冬の寒さ対策なら「ウール」、オールシーズン用なら使い勝手のよい「ポリエステル・ポリウレタン」、肌触りを重視するなら「綿」、ちょっとお高いですが効果大でオールマイティな「シルク」など、お好みで選んで下さい。

次に、プラスαの機能にどんな物を選ぶかです。高性能な商品が沢山販売されているので、自分に必要な機能が備わっている物を選んで下さい。

男性用・女性用それぞれに幾つかオススメをご紹介します。

男性へ!オススメの腹巻

【GUNZE 愛情腹巻】

 

素材に綿を95%使用しているので、優しい着心地でロングセラーになっている腹巻です。オールシーズン着用できる素材なので、冷え性対策はもちろん、夏場の冷房対策にもピッタリです。

【GUNZE 腹巻/ホットマジック】

 

発熱吸湿素材に肌触りのいい裏起毛加工がプラスされているので、特に寒い季節に重宝する腹巻です。さらりと軽いのにしっかり暖かいので、重ね着による着膨れを抑えてくれます。

【三菱レイヨン社 ロシェル プレミアウォーム 腹巻】

 

三菱レイヨン社が開発した「+2.8℃の発熱素材」を使用して、薄いのに暖かな高品質の腹巻です。バリエーションが豊富で野暮ったいイメージがなく若い男性からも人気の商品になっています。

女性へ!オススメの腹巻

【エムアンドエムソックス 綿と絹の2重編み腹巻】

 

天然繊維「絹と綿」の腹巻です。肌に触れる面が吸放湿性に優れた「絹」、外側は吸水性のある「綿」になっているので、蒸れにくく体の熱を逃しません。「絹」は人の肌に近い成分でできている繊維なので、敏感肌の方にもオススメです。

【株式会社トータス EM はらまき】

 

血流を促し体の芯から温める「EM機能繊維(特許第3130484)」を使用した腹巻です。ワッフル織になっているので、素肌につけてもチクチクしない優しい肌触りで、TVでも話題になった人気商品です。

【ミッシーリスト シルク腹巻】

 

芸能人も多数 愛用する天然シルク素材の腹巻です。薄くて軽くて、よく伸びるシルク腹巻は、保湿性に優れて低刺激で「しっとり、やわらか」 美容効果もあります。オールシーズン快適な腹巻ライフが過ごせます。

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「冷えは万病のもと」 腹巻で健康なカラダ作りを

腹巻を見る目が変わりましたね。昭和のお父さんのスタイル「ステテコ+腹巻」は、野暮ったい感じでしたが、カラダは喜んでいたのですね。

腹巻の効果は…

  • 代謝が良くなる
  • 胃腸の働きが改善される
  • 免疫力がアップされる
  • 腰痛が改善される
  • 妊娠しやすい体に改善される
  • 生理痛・生理不順が改善される
  • 姿勢が良くなる

です。

腹巻の正しい付け方は…

「ウエストより上のおへそが隠れる所から腰まで」をしっかり覆うのがベストです。

沢山のカラダがよろこぶ効果がある腹巻ですが、自分自身で「体温を上げる力」が弱くならない様に、腹巻をずっと付けたまま過ごすのはやめておく方が良いです。くれぐれも、腹巻に依存しない様に…腹巻をつける時間のオススメは「寝る時」です。

デザインやカラーバリエーションも豊富な腹巻の中から、あなたに合う1枚を見つけて、「カラダがよろこぶ腹巻革命」を始めましょう!

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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