無性にリアルゴールドを飲んで喉をスッキリさせたくなる時がありませんか？
私もよく妊娠中は炭酸が飲みたくなってリアルゴールドをがぶ飲みしていました。
「でもリアルゴールドって妊娠中に飲んでも大丈夫なのかな？」
と不安に思ってしまう妊婦さんも多いかもしれません。
そこでこの記事では、妊婦さんがリアルゴールドを飲んでも大丈夫なのか？について詳しくお伝えします。
リアルゴールドは妊娠中に飲んでも大丈夫？
全然飲んでも大丈夫です！
筆者は4人出産していますが、全員妊娠中にリアルゴールドを飲んでいました。
上3人を妊娠した時はつわりがひどく、全く動けなくなったり、注射や点滴をしてから仕事に行ったりと大変でした。「妊娠悪阻」の状態なので、入院してください！とも言われた時もありました。
特に2番目3番目の時は何も口にできない状態が続きました。
でも何かは口にしないと！と色々飲んでは吐いての状態でしたが、一番受けつけられたのがリアルゴールドでした。
また、4人目の時はやたら喉が渇き、スッキリさせたい時にリアルゴールドを飲んでいました。
もちろん飲み過ぎは良くありませんが、1日1本くらいであれば問題ないですよ。
リアルゴールドのカフェイン量や糖分はどのくらい？
カフェイン量
リアルゴールドにカフェインは入っていません。
リアルゴールドを製造・販売しているコカ・コーラのHPにもしっかり掲載されています。
参考⇒コカ・コーラ公式HP
ですので、安心して飲むことができます。
糖分量
リアルゴールドには果糖ぶどう糖液糖が入っていて、
100ｍlで14ｇの糖分が入っています。
また、100ｍlで56kcalのエネルギーとなっています。
栄養価の高い成分を含んでいることもあり、コカ・コーラ製品の炭酸飲料でも高カロリーな方です。
世界保健機関（WHO）によると1日の砂糖摂取量の目安は1日25g程度と言われているので、妊娠中に関わらず飲み過ぎは注意が必要です。
リアルゴールドの栄養成分
コカ・コーラのHPにもありますが、リアルゴールドにはローヤルゼリーや高麗人参エキスなど、元気成分が入っています。
元気になるのはもちろんですが、妊婦さんにとって必要な働きをする成分でもあります。
ローヤルゼリー
冷え性、健康促進、更年期障害、美肌効果、高血圧改善
高麗人参エキス
冷え性、貧血、美容効果、便秘、血糖値を抑制、活力向上、リフレッシュ効果
ビタミンC
抗酸化作用、免疫機能向上、鉄の吸収を高める、カルシウム吸収作用、ストレス軽減
ビタミンB2
発育促進、毛髪、皮膚、爪などの細胞再生
ビタミンB6
免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力促進、脂質の代謝
妊婦さんは冷やしてはいけない、また抵抗力が落ちる、貧血になりやすいと妊娠前よりも自分の体に気をつかわなければなりません。
また、ローヤルゼリー、高麗人参エキスは栄養価の高い成分です。
つわりで栄養価が下がっている時に摂取することで、食べれない状態でも飲むだけでも体力の回復に力を貸してくれます。
ビタミンB6つわりの時の吐き気対策にも効果があります。
私も妊娠悪阻の時に先生から「ビタミンB6をとると少しは軽減されるよ！」とアドバイスをもらいました。
妊娠悪阻やつわりがひどい時に点滴や注射をされますが、その中にも「ビタミンB6」は含まれているそうです。
ムカムカとするのに飲んだ後スーッとするのはこのビタミンB6の効果かもしれません。
妊娠中のリアルゴールドは1日1本まで！
つわりを軽減してくれる成分や、栄養価の高い成分を含むので何も口にできないときはリアルゴールドに頼くなりますが、やはり飲み過ぎは厳禁です。
またつわり後も喉を潤したいからと何本も飲んでは体重の増加に繋がりかねません。
中には炭酸の飲み過ぎが浮腫につながる人もいます。
実際私は後期にリアルゴールドではないですが、炭酸飲料を飲み過ぎて浮腫ました。
炭酸をやめたら、次の検診で2キロ減り浮腫が解消されました。
それもあり、リアルゴールドの120ml瓶、160ml缶の量が飲む量としてちょうどよく、浮腫もなくなりました。
また、検診で毎回尿検査で糖も調べられます。
食事では補えない栄養分をリアルゴールドでカバーするサプリメント飲料としての活用がいいと思います。
