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ネルノダの効果を口コミから調査!副作用ってあるの?

ハウス食品で発売された睡眠の質が良くなるというドリンクや粒タイプもある「ネルノダ」。

「でもネルノダって本当に睡眠の質が良くなるの?」

と疑心暗鬼な方も多いのではないでしょうか?

私も実際の効果や口コミが気になったので、口コミを調査しながらネルノダの効果について調べてみました。

この記事では、

  • ネルノダの効果と口コミ
  • ネルノダに入っているGABAって何?
  • ネルノダの副作用
  • ネルノダはいつ飲めばいいのか?
  • ネルノダはどこで買えるのか?

について私が調べた内容をお伝えします。

ネルノダの効果について気になっている方はぜひ参考にしてみてください。

ネルノダってぶっちゃけ効果あるの?口コミから真実を調査!

結論から言えばかなり個人差があるようです。

実際に飲んでみた人の口コミを見ながら効果を見ていきましょう。

効果を実感した人

1袋4粒が10袋入って、1日4粒目安。
寝る前に飲むのが良いらしいです。
ちょっと変な酸っぱいような味がしますが、飲み込めば違和感無し。

お値段が高めの設定で、1粒39.95円。
1日159.8円。
4粒飲めば、寝覚めが良くなった気がします。
節約のために2粒でやってみると、4粒摂取より効果は薄く感じました。

毎日飲むというより、次の日は早く起きなきゃいけないとき。
もしくは、イライラしたときに飲むのが良いかもしれません。

参照:Amazon

効果を実感できなかった人

私の場合、特によく眠れた、深い睡眠だったとかの印象はなかった。
服用しても、しなくても就寝後3時間ぐらいに一度目が覚める。
睡眠薬ではないので眠くなるということは無い。
コストを考えると次は無い。
こんどはA社のを試してみるか。

参照:Amazonより

・GABAが入っていて睡眠の質が良くなるらしい、というので期待しましたが、変わりませんでした。寝る前に飲むと、ビタミンB類が入っているからかお手洗いに行きたくなってしまって逆効果でした。寝付きの悪さには効果を感じませんでした。

参照:https://ikujipapa.net/archives/17638より

よくわからなかったという人

飲んでみました! なんか朝の三時に目が覚めて😅 なんだか少しだるい感じがするので聞いているのかがわかりませんでした…🤔 続けて効くものもありますからね。

参照:https://lipscosme.com/posts/1179772より

しょうがオレンジ味🍊 変わった味はしますが、飲みにくくはないと思います。 睡眠の質を向上ってことなので、眠くなるわけではありませんでした。 ただリラックス効果は期待できそう!気持ちの問題かはわかりませんが、落ち着いた気分にはなりました。 目覚めは、あまり変わらなかったものの、ただ眠さ、だるさはありませんでした! (友人は、眼がパチっと開けれたとのこと⭐️)

参照:https://lipscosme.com/posts/1227008より

結論:効果は人によってそれぞれ

口コミを見る限りでは効果を実感した人と実感してない人でかなりばらつきがあるようです。

しょうがの成分が体を温めてくれるので多少は眠りやすくなるのかな?という程度のようなので睡眠薬のようにグッスリ眠れるような効果は期待しない方がいいかもしれませんね。

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ネルノダに含まれている成分GABAってどんな効果があるの?

ネルノダには「GABA(ギャバ)」と言われる睡眠の質を上げる成分が入っています。

果たしてこのGABAには本当に睡眠の質を上げる効果はあるのでしょうか?

調べてみたところGABAに関して以下の資料を見つけました。

おきなわ薬剤師会報No.258 2012

こちらによるとGABAの効果として、

  • 血圧を下げる
  • 肝臓・腎臓の働きを高める
  • リラックス効果
  • 記憶改善作用

などがあると書かれています。

GABAには脳の興奮を抑える作用があるそうなので、リラックス効果は確かに得られるようです。

成分としては確かに睡眠の質を上げる効果があると言えそうですね。

ネルノダの副作用はどう?

副作用についてはハウスのホームページのQ&Aにこのような記述があります。

薬を服用していますが大丈夫ですか?
薬を服用の方は、摂取に関して医師、薬剤師へご相談ください。GABAは降圧薬との併用により、低血圧を起こす可能性があるとされています。

長期間飲み続けても、副作用はありませんか?
1日当たりの摂取目安量をお守りいただけましたら、長期間飲み続けても、問題はありません。
ただし、体調に異変を感じられた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

参照:https://nerunoda.house-wf.co.jp/faq/より

薬を服用している人は医師や薬剤師に相談、長期間の服用は特に問題はないようです。

また先程の「おきなわ薬剤師会報No.258 2012」ではGABAの安全性について以下のように書かれていました。

ギャバ(GABA)の安全性についての研究はあまりありませんが、大量のギャバ(GABA)を経口摂取しても血液や脳内にほとんど到達しないと報告されていることから、比較的安全な物質であるといえます。

但し、体調に異変を感じたら、飲むのをやめて病院に行きましょう。

ネルノダっていつ飲むと良いの?

寝る前がベストです。

ハウスのホームページでも以下のように回答されていました。

いつ飲んだらいいですか?
いつ飲んでいただいても問題ございませんが、就寝前の飲用をお勧め致します。

参照:https://nerunoda.house-wf.co.jp/faq/より

リラックス効果が得たいのは寝る前なので当然と言えば当然ですね。

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ネルノダってどこで買えるの?

ネルノダの買えるところをこちらにまとめます。

通販サイト

公式サイト

ハウス公式サイト

Amazon・楽天

マツモトキヨシ

マツモトキヨシ公式HP

店舗

  • セブンイレブン
  • ファミリーマート
  • ローソン
  • イオン
  • マツモトキヨシ

今のところ、筆者が確認した販売先です。

値段はマツモトキヨシのオンラインストアが一番安く6本で1280円(税込)でした。

ただし、2000円以下のお買い上げだと送料540円がかかるので、どうせ買うなら12本以上買った方がお得かと思います。

ちなみにAmazonプライムの定期便も近い値段で購入できますよ。

【まとめ】個人差はあるが試してみるのもアリ

  • 口コミを見る限り効果にはかなり個人差がある
  • ネルノダに含まれるGABAにはリラックス効果がある
  • 副作用はないが薬と併用する場合は医師に要相談
  • 寝る前に飲むのが一番効果的
  • マツモトキヨシのオンラインストアで購入すると安い

ネルノダは筆者が調べたところ、個人差はあるものの概ね好評です。

興味のある方は薬を服用の場合は医師に相談した上でお試しください。

筆者も試してみたいと思います。